第5章 中老年人养生益寿"2讲14常":从生活肌理破译长寿密码 (第2/2页)

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经活跃度提升直接相关。

3. 灵枢眨眼法

采用"3×3眨眼周期":用力闭眼3秒,快速眨眼3次,睁眼凝视3秒,重复5组。美国眼科学

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